为进一步强化体育健身知识宣传、引导广大居民科学运动、合理保健，倡导科学、健康的生活方式。11月5日下午，公园壹号花园社区开展了学习科学健身知识活动，吸引了四十多位居民。

首先体育研究老师给在座居民讲解了高血压等方面的健康知识、科学运动的时间、强度、方法，运动后的恢复以及注意事项等内容，和社区居民进行了经验分享。接着体育局的教练还到小区的健身器材处现场演示了科学健身的基本要领，使居民们形象深刻的理解了讲述的内容。此外，教练们还对现在老年人最关心的“什么样的运动最适合老年人”等问题进行了具体讲述，让居民懂得了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念。提倡大家根据自身体质、性格选择适当的健身方式。

通过此次讲座，使广大居民对科学健身有了新的认识和提高，纠正了对健康的一些错误认识，帮助他们了解了适合自己的健身方式，居民们对老师们的精彩讲解报以阵阵热烈的掌声。