冬季来临，气温降低，为关爱辖区中老年人身体健康，提高居民保健意识和能力，11月26日下午，横山桥镇芙蓉社区邀请常州七院的廖慧芳主任、国家二级心理咨询师在新时代文明实践站活动室举办“老年运动注意事项讲座”，社区40余位中老年居民参加了此次活动。

结合中老年人的身心特点，廖主任运用通俗易懂的语言为大家讲解了老年人长期制动的危害、运动对老年人身体的好处、老年人宜选用的锻炼项目和在冬季进行体育锻炼时的注意事项。老年人随着年龄的增长，骨关节的节囊、韧带、肌健等都会逐渐发生变性、老化，柔韧性变得越来越差。廖主任还带领大家做简单易学的关节运动操，关节运动操可以使老年人关节得到柔性的锻炼，进而延缓老年人关节的衰老。廖主任提醒大家要做好预防保健，健康过冬。

通过此次讲座，不仅锻炼了身体，更增进了居民群众之间的感情，展现出一片欢乐祥和的社区氛围。老人们纷纷表示希望社区今后多举办此类讲座活动，将更多的健康知识带给大家，让大家都能安享幸福生活。