近日，由东城社区携手家悦社会工作服务中心策划的公益活动，吸引了20余名居民参与，更邀请到专业瑜伽师现场执教，带大家在一呼一吸间，解锁身心平衡的奥秘。

活动现场，从签到时的温馨问候，到课程导入时老师对“哈他瑜伽”理念的生动讲解，居民们很快卸下疲惫，投入练习。在老师的轻柔话语中，大家从冥想内观开始，慢慢唤醒身体觉知；接着是关节活动，手腕、肩颈、腰胯逐一放松；最后进入基础体式练习—树式的专注、猫牛式的灵活、婴儿式的舒展……每一个动作都伴随着学员们“原来这样才对”的恍然大悟，也交织着邻座间“你姿势好标准”的轻声夸赞。

这场瑜伽课不仅是健康课堂，更是“亲心”的纽带：通过集体练习打破“陌生人社区”的隔阂，在互相鼓励中增进信任，让居民们真切感受到“我是社区一份子”的温暖。