为深入贯彻落实健康中国战略，加强青少年心理健康服务体系建设，针对中考学子普遍存在的考前焦虑、压力过大等问题，近日，经开区社会保障和卫生健康局联合区教育和文体旅局、专业医疗机构及社会心理服务机构，于中考前夕在全区范围内开展了系列心理健康辅导讲座，为考生注入“心”能量，助力学子轻装上阵、自信应考。

6月5日至6月13日期间分别走进遥观初级中学、横林初级中学、常州经开区初级中学和剑湖实验学校，为4所中学共计1400余名初三学生开展了心理健康赋能辅导讲座，围绕压力识别、情绪管理、认知调整、应试技巧四大核心模块定制，确保辅导内容“解渴管用”。

此次系列讲座分别邀请了常州市心理学会副理事长兼执行秘书长田江春老师，常州心理学会青少年专业委员会钱湘蕊老师，常州卫生高等职业技术学校张凤渝老师为学生授课。田老师主要从考前心理解码、心理赋能工具箱、考场急救黄金法则、决胜能量加油站四个方面深入浅出地剖析了中考备考期间可能遇到的各种心理问题，并提供了实用的应对策略。钱老师主要分析了压力和挫折带来的情绪反应和行为表现，介绍了压力/挫折的自我化解的方法。张老师着重从焦虑的表现、原因和应对三个方面剖析了考前焦虑，强调了焦虑并不可怕，要学会改变想法，接纳焦虑。

通过丰富的互动环节与专业的心理指导，让同学们在压力面前学会调节情绪，像给心灵装上“减压阀”，在青春赛道上带着阳光心态轻装上阵，也为家校共育搭建了心理支持桥梁，让这场考前赋能成为助力成长的温暖印记。“跟着老师做完全身都轻松了！原来紧张时手心发凉是正常反应，我不再害怕这种感觉了。”——活动现场的小李同学课后反馈。

中考是青春的“必修课”，而非人生的“定义符”。经开区社会保障和卫生健康局将继续推动“心光之旅”系列活动开展，持续织密青少年心理健康防护网，让每一位学子在追梦路上心有韧劲、行有力量！最后预祝全区中考学子金榜题名，前程似锦！