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太极健康生活 筑梦幸福横林
发布日期:2019-03-04    来源:经开区  浏览次数:  字号:〖
 

为深入贯彻落实省老体协(2016)5号文件精神,加大“太极系列之乡”创建活动的推进力度,打造具有武进特色的老年人健身活动品牌,2月27日,横林镇组织太极爱好者60余人在横林镇全民健身中心开展“经开有yue 你我同行”太极培训活动。

在教学过程中,太极老师纠正了学员们平时练太极的诸多误区,并对他们的错误姿势进行亲身示范。“马步要扎稳,膝盖与脚尖方向一致,握拳不能太紧,动作要缓慢、有力。”太极老师深入浅出地讲解太极拳套路的基本功,学员们根据老师的指导,以意导气、以气运身、快慢有节,一招一式地认真学习,收到了良好学习效果。

太极拳作为中国传统武术的一种,吸取了古典哲学和传统的中医理论,动作柔和、缓慢、轻灵,讲究天人合一、形神合一,动静结合、动中求静,长期练习太极拳不但能够强身健体、预防疾病,还能陶冶情操,达到德艺双馨的境界。通过此次培训,这些太极爱好者将把所练所学带回各自的团队,让太极惠及更多的群众,也为横林太极运动、健身理念的普及起到了积极的促进作用。

 
 
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