“黄医生，我晚上经常醒来，就觉得口渴，是怎么回事？”这是李大爷在“健康经开行”讲座的现场咨询常州二院横山桥分院黄富斌医生，医生进行耐心解答。“健康经开行”是经开区通过开展形式多样的健康教育和科学健身活动，倡导全民健康生活方式。10月20日，“健康经开行”活动走进丁堰社区，为老年群体带来《睡眠与健康》知识讲座。

活动中，黄医生从睡眠的生理意义、影响因素、治疗方法等几个方面进行了详细讲解。重点讲述了人们各阶段的睡眠时间，失眠的类型和原因，怎样调节和放松自己的心理、生活和身体，以达到一个良好的睡眠状态。医生通过举例说明，如“服用安眠药是否会对身体有害”、“晚上运动是否会影响睡眠质量”等等，让长者更容易了解和接受。

通过本次讲座，大家懂得了睡眠质量的重要性，有助于逐步改善生活习惯，养成正确的睡眠方式，促进自己的身体健康。“健康经开行”活动将提高经开区群众健康素养水平，提升经开群众的健康获得感、幸福感。