消费者在选购保健食品时，应谨防虚假宣传和盲目消费，注意以下几点：

一、保健食品是声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，适用于特定人群食用，具有调节机体功能。

二、保健食品是食品，不是药物，不能代替药物治疗疾病。消费者选购保健食品，特别是少年儿童、中老年人以及疾病患者选购保健食品时，要谨防虚假夸大宣传行为，更不能将保健食品用于治疗疾病。

三、到正规商超、药店购买，并索要销售凭据。认清、认准保健食品“蓝帽子”标志及批准文号，按标签、说明书的要求食用。

四、保健食品产品信息可在国家市场监管总局网站查询。