“秦医生，我老是脖子痛，是怎么回事？”4月20日，“健康经开行”活动走进丁堰社区，为社区百姓带来《脊柱养生与保健》知识讲座，杨阿姨在讲座现场提出了疑问。

头和躯干相连的部分叫脖子，学名叫“颈”“项”等。脖子痛也就是叫颈痛。脖子疼痛的原因很多，因此各种脖子痛的原理也各不一样，常见的有以下几种原因：颈椎病、颈部肌肉劳损、颈部外伤、落枕。

经开区社会事业局卫健科医师、市级讲师秦云风在现场耐心解答，从脊柱的构成与形态、不健康的脊柱、致病因素、脊柱保健四个方面进行了详细的讲解。在理论知识讲解完后，还示范了保护颈椎的小秘诀。

秦云风指出，无论是学习、生活还是工作，时刻都要注意自己的姿势，不要长时间的低头，行动间、坐着时要保持昂首挺胸的状态，也不要伸脖子，使颈椎最大程度的放松。不要保持一个姿势太长时间，每半个小时记得动一动脖子，做做伸展动作，条件允许的站起来走动走动，让颈椎能够得到适当的休息。

通过本次讲座，大家懂得了脊柱保健的重要性，纠正了生活中的不良习惯，能够正确进行日常保健。