“也许您觉得自己只是老了，但需要注意，老年人健康的隐形威胁、沉默的“肌肉小偷”——肌少症可能已经悄悄找上门了”！8月6日，丁堰街道蓝山湖社区二、三网格直通站内欢声笑语，一场主题为“警惕‘肌肉小偷’ 做健康‘不倒翁’”的健康讲座温情开讲。常州市第七人民医院副主任医师张丹，为社区居民揭秘肌少症的相关知识，守护晚年健康。

讲座中，张主任凭借丰富的经验和专业知识，用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了什么是肌少症及肌少症的危害。当讲到肌肉流失带来的“日常小烦恼”，比如：起身吃力、走路不稳、提物手抖，现场的老人们瞬间找到了共鸣，频频点头：“对对对！就是这种感觉！”随后，张主任重点强调了日常生活中抗阻运动和精准营养对肌少症防治的重要影响，建议居民们摄入优质蛋白，补充维生素，吃深色蔬菜、水果，坚持有氧运动，增强心肺功能。讲座结束后，张主任还提供了免费的健康咨询，让居民们在家门口就能享受到便捷的医疗服务，及时了解自己的身体状况。

居民们通过此次讲座，对肌少症有了更深入的认识，也学到了很多实用的预防和治疗知识。蓝山湖社区将继续组织各类健康科普活动，为居民提供更多实用的健康知识和服务，助力居民养成良好的生活习惯，营造健康和谐的社区氛围。