秋分至，昼夜均而寒暑平，在这个蕴含着自然平衡与养生智慧的时节，横林镇红联村成功举办了“秋分匀昼夜·巧手制养生”全民阅读活动。此次活动聚焦中老年人健康需求，巧妙融合传统节气文化与养生知识，为红联村的中老年朋友们带来了一场知识与实践并重、温暖与欢乐交融的盛宴。现场还举行了赠书仪式和好书推荐活动。

在“秋分话养生”环节，刘茜老师凭借专业的医学知识和丰富的临床经验，深入浅出地讲解了秋分节气的特点以及养生重点。她结合“三防三宜”口诀，生动形象地阐述了秋季防秋燥、防秋凉、防悲秋的重要性，以及适宜的饮食、运动和生活方式。老人们听得津津有味，不时点头记录，纷纷表示这些养生知识非常实用，对他们调节身体、预防疾病有很大帮助。

为了让老人们更好地将养生知识运用到实际生活中，活动特别安排了“秋分养生操”环节。在轻柔舒缓的音乐伴奏下，刘茜老师带领大家进行了一系列侧重润肺健脾的轻柔伸展运动。老人们精神饱满，认真地跟着老师的动作进行律动，现场气氛热烈而和谐。通过这15分钟的养生操练习，老人们不仅活动了筋骨，还感受到了运动带来的愉悦和放松。

最受欢迎的环节是养生锤制作。在心阅公益服务中心吴晶晶老师的指导下，老人们将艾草、棉花等材料精心包裹，用棉布和麻绳细细缠绕，制作出一个个充满艾草清香的养生锤。刘医生还现场演示养生锤的使用方法，讲解敲击肩井穴、足三里等穴位的作用，让大家学以致用。

此次活动不仅让中老年朋友们学到了实用的养生知识，掌握了制作养生锤的技能，还为他们提供了一个交流互动的平台，增进了村民之间的感情，也提升了凝聚力。在活动过程中，大家相互帮助、相互学习，共同完成了一个个精美的养生锤，这种团结协作的氛围让每个人都感受到了村委的温暖和关怀。

从知识层面普及“滋阴防燥、适度保暖”的养生原则，到实践层面制作养生锤和学习使用方法；从社交层面的村民交流互动，到精神层面传递的关怀与温暖，本次活动全方位地达成了既定目标。它不仅是一次简单的全民阅读活动，更是横林镇红联村在传承和弘扬传统文化、关注村民健康、促进村镇和谐发展方面的一次积极探索和实践。