秋意渐浓，养生正当时。为关爱社区中老年居民的健康，近日，潞城街道华丰社区特别组织了一场以“秋季养生”为主题的健康知识讲座，吸引了众多居民踊跃参与。
讲座围绕秋季特点，提供了科学实用的健康指导。经开区卫生服务中心秦璟医生重点讲解了传统养生功法“八段锦”，现场带领大家学习基本动作。在饮食方面，秦医生建议遵循“滋阴润燥”的原则，多食用银耳、百合、梨子、蜂蜜等食物，并提醒减少辛辣刺激，适当补充水分。同时，讲座还强调了适度运动的重要性，鼓励居民选择散步、太极拳等和缓项目，避开早晚低温时段，做到持之以恒。
本次活动内容贴近生活，通俗易懂，现场互动热烈。居民们纷纷表示，讲座让他们掌握了科学的秋季养生方法，对如何通过练习八段锦、调整饮食和运动来保持健康有了更清晰的认识，收获满满。华丰社区未来也将继续举办此类活动，为居民的健康生活保驾护航。
