金秋时节，霜降将至。为切实关注辖区老年人健康状况，传承中华传统节气文化，2025年10月21日下午14点，站北社区在一楼活动室组织居民开展糖尿病小组活动暨 “二十四节气之霜降” 文化宣传活动，将健康科普与民俗体验相结合，为老年居民送上一份贴心的秋日关怀。

活动伊始，社区邀请的家庭医生率先开展糖尿病健康讲座。医生结合秋冬季节血糖易波动的特点，用通俗易懂的语言讲解了糖尿病的日常监测、用药规范及并发症预防知识。“霜降后气温下降，大家要注意保暖，同时控制高油高糖饮食，适当增加户外活动。” 医生一边演示血糖仪的正确使用方法，一边针对老人们提出的疑问逐一解答。现场还设置了血糖检测环节，医生为参与活动的老人免费测量血糖，并根据检测结果提供个性化饮食建议，发放健康宣传手册，让老人们直观了解自身健康状况。

健康讲座结束后，活动转入霜降节气文化宣传环节。社区工作人员通过图文展示、民俗讲解等形式，向老人们介绍了霜降的由来、气候特点及传统习俗。“霜降有赏菊、吃柿子、进补‘贴秋膘’的习俗，这些习俗既顺应了季节变化，也蕴含着古人的养生智慧。” 工作人员还分享了适合霜降时节的养生食谱，建议老人们多吃萝卜、白菜等时令蔬菜，搭配山药、百合等食材滋阴润肺。

互动环节中，老人们踊跃分享自己知道的霜降习俗。68岁的陈爷爷说：“我们小时候霜降前后会去摘柿子，老人常说‘霜降吃柿子，不会流鼻涕’，今天才知道这里面还有养生道理。” 大家围坐在一起，交流着生活中的节气智慧，现场氛围温馨融洽。

此次双主题活动，既为老年人提供了专业的健康指导，又让大家感受到了传统节气文化的魅力。未来站北社区还将继续整合资源，开展更多兼具实用性与文化性的活动，全方位守护老年人的身心健康，让社区成为老年居民的幸福家园。