1月19日上午，大寒节气前夕，丁堰街道蓝山湖社区二、三网格直通站内暖意融融、药香袅袅。一场以“大寒酝暖意 足下生春风”为主题的节气活动在此开展。活动巧妙融合了节气知识科普、中医药文化体验与手工实践，为居民送上一份贴心的冬日健康关怀。

热身导引，舒络展筋迎大寒。活动伊始，在社区志愿者的带领下，居民朋友们进行了养生操练习。伴随着舒缓的音乐，大家一同舒展手臂、活动关节、轻叩穴位。这套简单易学养生操，不仅帮助久坐的老年朋友们活络筋骨、促进气血运行，迅速驱散了冬日的几分寒意，现场气氛也随之轻松、热络起来。

节气养生，聆听中医智慧。热身之后，社区特邀的中医师朱琴为居民带来了一场“大寒节气养生专题讲座”。朱医生从大寒时令特点切入，阐释了“冬藏精、养阳气”的养生总纲，并着重讲解了“寒从脚起”的中医原理与足部养生的重要性。她指出，足部是经络交汇之所，科学的足浴能有效驱散寒气、温通经脉、缓解疲劳。讲座还分享了针对常见体质的不同足浴思路，实用易懂的讲解引得居民频频颔首，互动问答环节气氛热烈。

识药辨材，感触草木精华。为使理论知识与实践更紧密结合，讲座后特设了“认识中药材”趣味环节。朱医生将艾草、红花、生姜、益母草等常用足浴药材依次陈列，详细讲解其性状、功效与文化寓意。居民们饶有兴致地近距离观察、触摸、嗅闻，在“原来艾草长这样”“红花活血，用量需谨慎”的交流中，不仅增进了对药材的直观认识，更深刻感受到中医药“药食同源”“草木有情”的古老智慧，为接下来的手作环节奠定了知识基础。

手作传承，共酝足下春风。带着新收获的知识，活动进入足浴包DIY环节。在朱医生与社区网格员的指导下，居民们化身为“养生调配师”，精心称量、搭配药材，封装入特制的无纺布袋中，制作专属的“温暖配方”。现场气氛温馨活跃，邻里间交流心得、互帮互助，在一缕缕沁人心脾的药香中，一个个满载心意与健康祝福的足浴包逐渐完成。

本次活动通过动静结合的体验，让居民切实感受到传统养生文化的当代价值，在提升健康素养的同时，也增强了社区凝聚力。大寒虽至，春意已在足下酝生，蓝山湖社区以匠心手作的足浴包为载体，传递身心关怀，也让绵延千年的养生文化，在社区的烟火气里生生不息，焕发新风。