1月27日下午，芳茂村开展老年人心理健康讲座活动。本次活动特邀常州第九〇四医院军事精神医学科副主任医师张瑞莅临授课，以“滋养心灵·乐享晚年”为主题，为现场老年朋友们带来了一场兼具专业性与实用性的心灵盛宴。

讲座现场，张瑞副主任结合老年人的生理特点、生活场景及常见心理困扰，用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，深入浅出地解析了老年期可能出现的孤独感、焦虑情绪、认知变化等心理问题。他指出，随着年龄增长，老年人在身体机能、社会角色等方面发生转变，容易产生心理波动，而健康的心理状态是幸福晚年的重要基石，“接纳自身变化、保持积极心态、主动寻求支持，是守护心理健康的三大关键”。针对“如何做”才能拥有健康心理这一核心问题，张瑞副主任给出了具体可操作的建议：一是培养兴趣爱好，丰富精神生活，通过养花种草、书法绘画、广场舞等活动转移注意力，缓解孤独；二是加强人际沟通，主动与家人、邻里、老友交流，倾诉内心想法，避免情绪积压；三是保持规律作息，适度运动，用健康的生活方式为心理状态“保驾护航”；四是正视心理困扰，摒弃“家丑不可外扬”的旧观念，学会科学求助。在“学会求助”板块，张瑞副主任着重强调，不必感到羞耻或畏惧。他向大家科普了求助的正确渠道，包括与家人子女坦诚沟通、寻求心理服务支持、必要时前往专业医院就诊等，让老年朋友们明白“主动求助不是软弱，而是对自己负责的表现”，也让现场长辈们打消了对心理求助的顾虑。

讲座过程中，老年朋友们认真聆听、积极互动，现场不时响起阵阵掌声。讲座结束后，大家纷纷表示，此次讲座内容贴近生活、实用性强，不仅解答了自己在晚年生活中遇到的心理困惑，更学会了守护心理健康的方法和求助技巧。

此次芳茂村老年人心理健康讲座的成功举办，为老年朋友们搭建了一个学习心理健康知识、交流情感的平台，有效提升了辖区老年人的心理健康意识和自我调适能力，也为构建和谐芳茂、助力老年人乐享幸福晚年奠定了坚实基础。未来，芳茂村将继续关注老年人的身心健康需求，开展更多贴合实际的便民服务活动，让老年朋友们舒心生活、安享晚年。